Berhenti Membuat Alasan

Albert Ellis, adalah seorang psikolog Amerika, yang pada tahun 1955 mengembangkan Rasional Emotif Terapi Perilaku (REBT) pernah berkata, "Tahun-tahun terbaik dalam hidup Anda adalah orang-orang di mana Anda memutuskan masalah Anda sendiri. Anda tidak menyalahkan mereka pada ibumu , ekologi, atau presiden Anda menyadari bahwa Anda mengendalikan nasib Anda sendiri ".. Setiap dari kita, pada satu waktu atau yang lain, telah membuat alasan tentang batas waktu kita tidak terjawab, kerja tidak dilakukan, atau beberapa tugas lain yang jatuh pendek dari apa yang kami janjikan akan kami lakukan. Beberapa dari kita begitu pandai membuat alasan bahwa hal itu terjadi hampir secara otomatis atau tidak sadar sebagai upaya kita untuk menghindari tanggung jawab untuk mengapa sesuatu tidak berjalan dengan baik. Mungkin kita melakukannya karena kita tidak ingin mendapat masalah atau kita tidak ingin terlihat buruk di depan rekan kerja, teman, keluarga, atasan atau hewan peliharaan. Kami hanya tidak ingin orang untuk berpikir sedikit tentang kita. Saya kira itu adalah bagian (bagian yang salah) dari pendekatan kami emosional dan psikologis untuk bagaimana kita mencoba membela atau melindungi diri kita sendiri. Kami bahkan pergi sejauh untuk membenarkan alasan kita ketika kita mengatakan - "Tapi aku memiliki alasan yang baik". Dari perspektif saya, tidak ada hal seperti alasan yang bagus. Semua alasan yang buruk. Apa alasan berarti adalah bahwa untuk alasan apapun, Anda telah membuat keputusan untuk tidak maju dan mengambil kepemilikan atau tanggung jawab atas tindakan Anda atau ketiadaan. Anda pada dasarnya mengatakan - "Ini bukan salahku, jangan terus saya jawab". Yah, itu hanya kuno "Anda tahu apa". Sungguh menakjubkan dan menakutkan betapa banyak orang usaha dimasukkan ke dalam datang dengan apa yang mereka pikirkan adalah "alasan yang baik". Jika mereka diarahkan setengah dari upaya itu untuk melakukan apa yang mereka lakukan tidak, tidak akan ada alasan untuk alarm. Salah satu alasan, saya pikir, orang membuat alasan adalah karena mereka takut membuat kesalahan. Saya pernah membaca bahwa kesalahan terbesar yang dapat Anda buat dalam hidup adalah untuk terus-menerus takut bahwa Anda akan membuat satu. Alasan adalah upaya sesat mereka untuk mendapatkan orang lain untuk bersimpati dengan mereka dan "memotong mereka istirahat". Mereka mencoba untuk menggambarkan diri mereka sebagai korban dan bukan penyebabnya. Tapi apa yang sebenarnya terjadi ketika Anda masuk ke dalam kebiasaan membuat alasan? • Pertama, orang yang sangat yang Anda mencoba untuk mendapatkan simpati dan pengertian dari mulai melihat Anda sebagai seseorang yang tidak dapat diandalkan. Mereka tahu bahwa Anda selalu memiliki alasan (oops! saya maksud alasan) mengapa sesuatu tidak bisa dilakukan. • Berikutnya, Anda terlihat sebagai malas dan defensif. • korban konstan diri Anda menjadi tua dan akhirnya orang lain tidak akan ingin bekerja dengan Anda atau bahkan berada di sekitar Anda. Bahkan, orang-orang hanya Anda akan menarik yang lain self-made korban, seperti Anda. • Anda menjadi begitu baik dalam membuat alasan, bahwa realitas Anda menjadi terdistorsi dan Anda mulai untuk segera mengidentifikasi mengapa "Anda tidak bisa" melakukan sesuatu bahkan sebelum Anda sepenuhnya memahami apa yang perlu dilakukan. Anda menjalankan risiko mengurangi harga diri Anda. • Akhirnya, hidup Anda menjadi sebuah lingkaran pernah penurunan pertumbuhan pribadi dan profesional dan kesempatan hilang. Beberapa kunci yang paling penting untuk kesuksesan Anda tidak pengetahuan teknis Anda atau bagaimana Anda menerapkannya ke peran Anda. Sebaliknya, ketekunan Anda untuk melihat sesuatu melalui ke akhir yang sukses, Anda "takut" sikap terhadap kegagalan dan komitmen Anda untuk belajar Anda kesalahan Anda akan membantu Anda mengembangkan tingkat tanggung jawab dan kedewasaan yang dibutuhkan untuk membuat Anda "alasan tidak" pemain. Cara terbaik yang saya tahu itu pindah adalah arah ini yang terbaik adalah diambil dalam kalimat - "Fake It 'Sampai Kau Lakukan". Sekarang saya tidak menyarankan bahwa Anda tidak jujur ​​atau sengaja menyesatkan orang lain. Sebaliknya, bagi saya pendekatan ini berarti bahwa Anda bersedia untuk mencoba sesuatu dan dalam proses mengambil risiko yang masuk akal dan bahwa Anda memiliki iman dan keyakinan pada kemampuan Anda untuk dasarnya "belajar pada pekerjaan". Waktu berikutnya Anda dihadapkan dengan membuat pilihan yang menawarkan alasan atau meningkatkan dan mengambil tanggung jawab dan kepemilikan atas tindakan Anda, mengambil "time out" sebelum Anda bertindak. Pertimbangkan sejenak jika Anda bersedia untuk menempatkan keberanian, kepercayaan diri, kehormatan diri dan reputasi beresiko. Ingatlah bahwa orang lain akan menilai Anda berdasarkan pada tindakan Anda. Apakah Anda ingin dilihat sebagai orang yang memiliki keberanian untuk mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka atau orang yang "selalu memiliki alasan". Memilih dengan bijak.